PMS & Periodenschmerzen musst du nicht einfach hinnehmen - ich zeig dir meinen 6-Schritte Plan!
Folge meinem 6-Schritte-Plan und gehe endlich PMS & Periodenschmerzen an! Gemeinsam gehen wir mit meinem persönlichen Zyklus-Schlüssel deine Beschwerden an und du kannst dein Leben endlich vollständig genießen!
Starte JETZT in ein Leben ohne Pille und gehe PMS und Regelschmerzen an!
PMS & Stimmungsschwankungen bestimmen deinen
Alltag?
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PMS-Symptome, wie Stimmungsschwankungen, Heißhunger & Wassereinlagerungen plagen dich jeden Monat und rauben dir den letzten Nerv?
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Während PMS schämst du dich, dafür, dass du nicht leistungsfähig bist auf der Arbeit?
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Du bist jeden Monat erneut überrascht, wenn deine Wut "grundlos" ausbricht?
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Heißhunger plagt dich in den Tagen vor der Periode? Du kannst gar nicht genug zu essen bekommen?
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Akne, Hautunreinheiten und aufgequollene Brüste sind nicht nur unangenehm, sondern bereiten dir auch Schmerzen?
Willst du diese Symptome wirklich weiter jeden Monat über dich ergehen lassen?
Regelschmerzen rauben dir den letzten Nerv und dich im Leben ein?
bremsen
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Dein Zyklus ist für dich eher eine Qual, statt ein Wunder?
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Periodenschmerzen suchen dich immer wieder heim und dadurch fühlst du dich oft unzuverlässig?
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Du weißt dir in deiner Hilflosigkeit nicht anders zu helfen, als regelmäßig Schmerzmittel zu nehmen?
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Du hast immerzu Angst vor "den Tagen" und weißt nie genau, wann es wieder so weit ist?
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Während deiner Periode schämst du dich, dafür, dass du nicht leistungsfähig bist und musst dich sogar regelmäßig krankmelden?
Willst du etwa weiterhin ständig Schmerzen haben und diese einfach so akzeptieren? Nein? Dann tu JETZT etwas dagegen!
Du hast deine hormonelle
schon vor einer Weile abgesetzt und hast Probleme?
Verhütung
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Du kämpfst mit PMS und Periodenschmerzen auch noch Jahre nach dem Absetzen der Pille?
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Du kämpfst mit Libidoverlust und Lustlosigkeit?
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Deine ständigen Launen belasten deine Beziehung mit deinem Partner?
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Hormonelle Pickel tauchen jeden Monat aufs neue auf?
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Du krümmst dich während deiner Periode jeden Monat vor Schmerzen im Bett?
Dann leidest du unter dem Post-Pill-Syndrom, aber du kannst JETZT etwas dagegen tun!
Ich zeige dir meinen 6-Schritte-Plan, um deinen Körper zu reinigen und PMS & Regelschmerzen endlich anzugehen!
Quelle: Tamaris-Portrait "Depression durch Verhütung" (2022)
Magst du meinen persönlichen
Zyklus-Schlüssel
kennenlernen?
Über Jahre erarbeitete ich mir durch Recherche und Anwendung meines Wissens, regelmäßige und schmerzfreie Zyklen.
Ich konnte meinen Körper erfolgreich von den Nebenwirkungen nach dem Absetzen der Pille heilen. Depressive Verstimmungen, Libidoverlust und Lustlosigkeit gehören nun der Vergangenheit an.
Ich gehe wieder zuversichtlich und lebensfroh durchs Leben. Meinen Zyklus kenne ich genau und die Zyklus-Achtsamkeit hilft mir nach dem Zyklus zu leben und meinen Körper täglich zu unterstützen.
Aus 5 Jahren Anwendung und der Zusammenarbeit mit vielen Klientinnen, habe ich meinen persönlichen "Zyklus-Schlüssel" entwickelt - einen 6-Schritte Plan, um PMS & Regelschmerzen zu reduzieren.
Mit Energetic-Zyklus biete ich dir eine Abkürzung an, denn ich zeige dir genau was bei mir funktioniert hat ohne, dass du dich Jahrelang durchtesten musst.
10 Wochen lang, bin ich zu 100 % an deiner Seite. Gemeinsam entdecken wir deinen Zyklus neu. Wir finden heraus, wie lange die einzelnen Phasen andauern.
Du lernst, welche effektiven Tools gegen PMS & Schmerzen helfen können, damit du in deine volle Energie kommen kannst!
Die Ernährung ist ein zentraler Faktor: Ich unterstütze dich dabei!
Dir ist bewusst, dass die Ernährung einen entscheidenden Einfluss auf deine Gesundheit hat? Auch was deinen Zyklus angeht, spielt sie eine entscheidende Rolle, denn die enthaltenen Nährstoffe sind wichtig, um das Gleichgewicht unseres Hormonsystems herzustellen und beizubehalten.
Und ich kenne es selbst: Die Umstellung der Ernährung ist unheimlich schwierig, vor allem, wenn man es auf eigene Faust und ohne konkreten Plan versucht.
Über einen Detox reinigen wir deinen Körper und bereiten deine Organe darauf vor, alle Nährstoffe aus deiner Ernährung ausschöpfen zu können, um deinen Körper wieder bestmöglich zu versorgen.
Damit du durchhältst und am Ball bleibst erhältst du von mir konkrete Vorgaben, Wochenpläne, Einkaufslisten und Rezepthefte, damit du einfach nur noch loslegen musst!
Im Anschluss an den Detox lernst du, wie du durch zyklische Ernährung (Zyklus-Food) deine Ernährung auf deine unterschiedlichen Bedürfnisse innerhalb der Zyklus-Phasen ausrichten kannst, um die Hormonproduktion bestmöglich zu fördern.
Ich nehme dich an die Hand, motiviere und unterstütze dich auf deinem Weg zu einer gesunden Ernährung und einem gesunden Zyklus.
Bild: Kerstin Burghard Fotografie
Ich kenne das
Gefühl...
Ich bin Lisa, deine Zyklus-Coachin und jahrelang litt ich unter PMS und Regelschmerzen. Durch die Einnahme der Pille und andere Umstände hatte ich immer wieder depressive Phasen und ehrlich gesagt "Einfach keine Lust mehr auf das alles!". Nachdem ich die Pille abgesetzt habe, kamen ein unregelmäßiger Zyklus und Perioden-Schmerzen hinzu.
Außerdem blieb meine Periode lange aus und ich wollte wissen, was ich tun kann. So kam ich zum Thema Zyklus-Achtsamkeit und habe mich immer tiefer in die Materie eingearbeitet - plötzlich machte alles Sinn!
Früher habe ich mich oft gefragt, weshalb ich PMS habe. Lange habe ich die Muster nicht erkannt, es kam mir willkürlich vor. Monat für Monat habe ich Angst vor PMS gehabt, weil ich Angst vor den Emotionen, den darauf folgenden Perioden-Schmerzen und der Unberechenbarkeit für meinen Alltag hatte.
Jetzt weiß ich: Ich bin dem nicht hilflos ausgeliefert, denn ich kann etwas dagegen tun! Über Jahre erarbeitete ich mir durch eigene Recherche, Schulungen, Zyklus-Coachings und Anwendung meines Wissens, regelmäßige, schmerzfreie Zyklen.
Mein Programm "Energetic-Zyklus" mit dem Zyklus-Schlüssel und meinem 6-Schritte-Plan kann dir genau das auch ermöglichen!
2019: Akne nach Absetzen der Pille
Mein Zyklus-Coaching Energetic-Zyklus ist der
Schlüssel
für dich!
Du möchtest PMS und Periodenschmerzen langfristig reduzieren und das möglich effektiv und schnell?
Ich habe Energetic-Zyklus mit meinem ganz persönlichen Zyklus-Schlüssel erschaffen, um dir Wege zu zeigen, die gegen dein Leiden helfen können! Ohne Umwege, lernst du in 6 Schritten alle Tools kennen, die gesunde und schmerzfreie Zyklen ermöglichen können!
Mit meinem Coaching helfe ich dir, einen Weg zu finden, der den Kreislauf aus Pille, PMS & Regelschmerzen durchbrechen kann. Integriere mit Zyklus-Achtsamkeit gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag!
Meine Achtsamkeits- und Ernährungstipps können dir langfristig gegen PMS und Periodenschmerzen helfen und erleichtern dir deinen Alltag!
-> Das kann ein Leben ohne Schmerzmittel bedeuten! Oder nie mehr die Pille kaufen zu müssen!
Komm mit auf eine 10-wöchige Reise, nach der deine Einstellung zum Thema Zyklus sich um 180 Grad drehen wird und ich dir deine geheime Superpower zeige!
Dein Zyklus ist
deine größte Stärke!
Zyklus-Transformation!
So erreichst du deine
10 Wochen
Gruppe
Energetic-Zyklus
Start: Di. 27.05.25
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10 Wochen Zyklus-Coaching Gruppenprogramm
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Online-Kurse:
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Schritt 1: Körper-Reinigung
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Schritt 2-6: Zyklus-Power
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5 x 60 Min. Live-Calls in der Gruppe via Zoom*
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Workbooks, Checklisten, Meditationen
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Rezepthefte, Wochenpläne, NFP-Pläne
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inkl. Zyklus-Tagebuch von Leuchtturm (Wert 49 €)
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Überraschung per Post!
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Max. 10 Teilnehmer
1.447 €
ODER RATENZAHLUNG
ODER
3 x 483 €
4 x 362 €
inkl. MWSt.
12 Wochen
Gruppe + 1:1 Begleitung
Energetic-Zyklus
Start: Di. 27.05.25
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12 Wochen Zyklus-Coaching Gruppenprogramm
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Online-Kurse:
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Schritt 1: Körper-Reinigung
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Schritt 2-6: Zyklus-Power
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5 x 60 Min. Live-Calls in der Gruppe via Zoom*
-
Workbooks, Checklisten, Meditationen
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Rezepthefte, Wochenpläne, NFP-Pläne
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inkl. Zyklus-Tagebuch von Leuchtturm (Wert 49 €)
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Überraschung per Post!
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Max. 10 Teilnehmer
Zusätzlich zur Gruppe:
+ 2 x 60 Min. 1:1 Coaching-Call (z.B. Onboarding & Abschluss)
+ Individuelle Whats App Betreuung
+ Ätherisches Zyklus-Öl (Wert: 46 €)
ODER RATENZAHLUNG
ODER
1.947 €
3 x 649 €
4 x 487 €
inkl. MWSt.
* Calls: Jeden Dienstag ab 20 Uhr
Ablaufplan:
Woche 1
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Was muss ich als erstes tun?
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(optiional: Pille absetzen)
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Wie kann ich meinen Körper unterstützen?
→ inkl. Checklisten & Übersichten
Körper reinigen
Woche 2
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Welche Ernährung unterstützt mich?
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Was muss ich wann nehmen?
→ Step-by-Step Guide,
Rezepthefte, Einkaufslisten
Organe sanieren
Woche 3
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4-Jahreszeiten-Modell
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Zyklus-Tagebuch führen
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Natürliche Verhütung
→ How-To Zyklus Tagebuch,
Spickzettel, PDF-Pläne
Zyklus beobachten
Woche 4
Zyklischer Winter
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Körperliche Signale
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Ursachen für Schmerzen
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Erste Hilfe bei Regelschmerzen
→ Notfallplan bei Regelschmerzen
Woche 5
Zyklischer Winter
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Wie kann ich Periodenschmerzen vermeiden? Hilfsmittel
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Arbeiten, Sport & Ernährung
→ Guide gegen Schmerzen,
Sportplan, Ernährungsplan
Woche 6
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Hormone im Frühling
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Arbeiten, Sport & Ernährung
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Energie effektiv nutzen!
→ Sportplan, Arbeitsplan, Checklisten
Zyklischer Frühling
Woche 7
Zyklischer Sommer
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Wie nutze ich Energie richtig?
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Arbeiten, Sport & Ernährung
→ Sportplan, Arbeitsplan, Checklisten
Woche 8
Zyklischer Herbst
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Wie erkenne ich den Herbst?
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PMS: Auslöser und Symptome
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Stärken im zyklischen Herbst
→ Notfallplan bei PMS, Übungen
Woche 9
Zyklischer Herbst
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Das hilft im Herbst
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Arbeiten, Sport & Ernärhung
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Übergang in den Winter
→ Guide gegen PMS, Sportplan, Ernährungsplan
Woche 10
Abschluss-Call
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Zusammenfassung der letzten Wochen & deine Fortschritte
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Gibt es noch offene Fragen?
→ Checklisten & Übungen
So gehts dir nach den 10 Wochen...
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Du kennst die genauen Schritte, die du jetzt gehen musst, um PMS & Regelschmerzen zu bekämpfen
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Du kennst deine individuellen Zyklus-Phasen und kannst entsprechend planen.
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Du weißt ganz genau, was du gegen Wassereinlagerungen, Heißhungerattacken und Stimmungsschwankungen tun kannst,
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Periodenschmerzen und Schmerzmittel können der Vergangenheit angehören, da du vorgesorgt hast.
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Ernährung nach dem Zyklus ist für dich kein utopisches Ziel, sondern du hast klare Rezepte und Empfehlungen für deine Mahlzeiten!
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Du weißt, wie du deinen (Arbeits-) Alltag nach deinem Zyklus planst, um immer in deiner vollen Energie zu sein.
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Du hast den Zyklus-Schlüssel als wichtige Ressource, auf die du immer zurückgreifen kannst.
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Du weißt, wie du Zyklus-Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Das sagen bisherige Kundinnen
Franzi über Energetic-Zyklus
Symptome sind komplett verschwunden
"Mit meinen PMS-Beschwerden nach dem Absetzen der Pille habe ich mich sehr hilflos gefühlt. Durch deinen 6-Schritte-Plan habe ich meine Balance wiedergefunden. Meine Symptome sind in den meisten Zyklen komplett verschwunden."
Früher bin ich schon mal 2 Wochen ausgefallen...
"Früher bin ich wegen meiner Zyklus-Beschwerden schon mal 2 Wochen “ausgefallen" - ein Teufelskreis. Ich habe selbst schon viel ausprobiert, aber nichts hat geholfen. Nach dem Coaching sind die Beschwerden fast komplett weg! Ich fühle mich jetzt allgemein besser: Gelassener, zuversichtlicher, und habe keine Sorgen mehr."
Nina über Energetic-Zyklus
"Mein Libidoverlust hat für viele Zweifel bei meinem Partner und mir gesorgt, es kam ständig zu Streits und manchmal habe ich mich selbst nicht verstanden. Nach Energetic-Zyklus hat sich einiges geändert. Meine Akne & starke Regelschmerzen sind nicht zurückgekehrt nach Absetzen der Pille. Meine Einstellung zur Periode hat sich sehr positiv geshiftet. Ich verstehe mich selbst besser und fühle mich einfach super"
Ani über Energetic-Zyklus
Meine Akne & starken Regelschmerzen sind nicht zurück gekommen!
Video-Feedback von Nina:
"Die PMS-Beschwerden & die Regelschmerzen sind quasi fast weg..."
Video-Feedback von Anika:
"Meine Regelschmerzen kamen nicht zurück...jede Frau sollte dieses Wissen haben!"
Sag JA zu dir und deinem Zyklus!
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Natürlich kannst du so weitermachen, wie bisher und kannst JEDEN MONAT aufs neue unter Schmerzen und PMS leiden.
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Du kannst deine Schmerzen weiterhin jeden Monat mit SCHMERZMITTELN betäuben.
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Entweder du begibst dich auf die SEHR lange und beschwerliche Reise deinen Zyklus alleine zu verbessern ODER du kommst zu mir ins 10-wöchige Zyklus-Coaching und bekommst die Abkürzung.
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Nur bei mir erhältst du den 6-Schritte-Plan, um PMS & Regelschmerzen nachhaltig anzugehen inklusive meines persönlichen Zyklus-Schlüssels zu glücklichen Zyklen.
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Also hör endlich AUF darüber zu grübeln und tätige die Investition in DICH, deinen KÖRPER und dein WOHLBEFINDEN.
Zusammen können wir DEIN Ziel erreichen: Gesunde, schmerzfreie und glückliche Zyklen!
Häufige Fragen zu "Energetic-Zyklus"
Ich habe nie hormonell verhütet oder tue es lange nicht mehr. Ist das Coaching trotzdem etwas für mich?
Ja, das Coaching zielt hauptsächlich auf Teilnehmerinnen ab, die Pille bereits abgesetzt haben, aber unter PMS & Regelschmerzen leiden. Nimmst du aktuell noch die Pille, aber möchtest sie absetzen, eignet sich das Programm auch perfekt dazu.
Ich möchte meine hormonelle Verhütung/Pille absetzen: Kann ich das im Zuge des Coachings tun?
Ja, wir erarbeiten in den ersten beiden Wochen das Thema "Körper reinigen", die Vorgehensweise eignet sich, wenn du die Pille gerade absetzt oder schon länger abgesetzt hast. Ich erkläre genau, was du in den nächsten Wochen tun musst, um deinen Körper beim Absetzen bestmöglich zu unterstützen. Außerdem behandeln wir alternative Verhütungsmittel.
Bietest du Ratenzahlung für das Zyklus-Coaching an?
Ja, es gibt die Möglichkeit einmal in 3 Raten oder in 4 Raten zu bezahlen. Falls du dich über kleinere Raten informieren möchtest, schreibe mir gerne eine Mail an kontakt@lisastober.de
Ich kann nicht an allen Terminen teilnehmen. Gibt es Aufzeichnungen?
Ja, die Sessions werden aufgezeichnet und dir im Anschluss zur Verfügung gestellt. Die Aufzeichnungen stehen dir mindestens 6 Monate nach Abschluss des Coachings zur Verfügung.
Wie sind die 60-Minütigen Sessions aufgebaut?
Wir steigen mit einem Impulsthema ein und gehen dann ins Coaching über. Es gibt Aufgaben, die ihr noch in der Session bearbeiten könnt. Daraufhin ist Zeit für eine Fragerunde und zum Abschluss führe ich mit euch eine Meditation durch.
Wann kann ich mit Energetic-Zyklus starten?
Der Start des Coaching findet flexibel statt. Du kannst also jederzeit einsteigen. Durch den Video-Kurs absolvierst du das Coachin in deinem Thempo. Die 2-wöchentlichen Sessions kannst du jederzeit belegen.
Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass ich weder Diagnosen stelle, noch Heilversprechen durch die genannten Empfehlungen abgebe. Darüber hinaus ersetzt ein Zyklus-Coaching keinen Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker. Sollten ernsthafte Beschwerden vorliegen, suchen Sie direkt einen Arzt auf.
Du bist dir nicht sicher, was passen könnte?
Buche dir deinen kostenlosen 30-minütigen Zyklus-Check
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Du leidest jeden Monat unter PMS & Regelschmerzen und möchtest endlich etwas ändern?
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Du möchtest deine Zyklus-Themen angehen, weißt aber nicht, was richtig für dich ist?
Dann buche dir deinen kostenlosen 30-minütigen Zyklus-Check:
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Gemeinsam schauen wir uns deine Zyklus-Themen an
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Und finden deine individuelle Lösung
Ich freue mich auf das Gespräch!
Hast du Fragen zu "Energetic-Zyklus"?
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2025 ♡ Lisa Stober
