Hi, ich bin Lisa Stober
Zyklus-Coachin & Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (i.A)
Es ist möglich PMS & Regelschmerzen natürlich zu regulieren
Ich habs auch geschafft - lerne jetzt meinen 6-Schritte Plan kennen!
Als Zyklus-Coachin helfe ich dir deinen Zyklus kennenzulernen und Schritt für Schritt mit natürlichen Methoden PMS & Regelschmerzen anzugehen.
Wahrscheinlich hast du jahrelang die Pille genommen oder möchtest sie unter Anleitung absetzen? Ich nehme dich an die Hand, um Post-Pill-Symptome zu reduzieren oder zu vermeiden.
Mein 6-Schritte-Plan zeigt dir ganzheitliche Methoden, mit denen es möglich ist, deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen.
Gehen wir es jetzt gemeinsam an - ich bin bei dir!
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Zertifzierte Expertin für Frauengesundheit (i.A.)
Mein Weg
nach dem Absetzen der Pille
Dein Weg war mein Weg:
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Ich kann nachvollziehen, wie es dir gerade geht. Nach dem Absetzen des hormonellen Verhütungsmittels "Pille" hatte ich mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus, PMS und Periodenschmerzen zu kämpfen.
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Das Post-Pill-Syndrom in Form von Ausbleiben der Periode, Akne, Haarausfall, Stimmungsschwankungen und vielem mehr hat mich extrem betroffen.
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Mein Weg führte mich sogar in eine Depression und ich wusste, dass ich etwas an meinem Leben ändern muss.
Die Lösung - ein hormonelles Gleichgewicht:
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Als ich meinen weiblichen Zyklus Schritt für Schritt entdeckt habe, konnte ich meinen Körper unterstützen, um das Post-Pill-Syndrom, PMS & Regelschmerzen zu reduzieren.
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Durch gesunde Ernährung, eine gesunde, achtsame Lebensweise und Zyklus-Wissen, konnte ich die Hormone ins Gleichgewicht bringen.
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Dadurch konnte ich inzwischen nicht nur meine Zyklus-Probleme, sondern auch die vieler weiterer Frauen reduzieren!
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Als Zyklus-Coachin ist es mir ein Anliegen, dir als Frau/ Menstruierende zu helfen, die Pille abzusetzen sowie deinen Zyklus zu verstehen und PMS & Regelschmerzen zu reduzieren.
Weil ich dir diesen langen und steinigen Weg ersparen möchte, nehme ich dich in meinen Zyklus-Coachings an die Hand und zeige dir meinen Weg!
so wurde ich zur Zyklus-Expertin
Meine Qualifikationen
Nach dem Absetzen der Pille saß ich nun da mit allerlei Post-Pill-Problemen und keiner Lösung. Denn leider gab es damals kein Zyklus-Coaching. Deshalb erweiterte ich im jahrelangen Selbststudium Stück für Stück mein Wissen um den weiblichen Zyklus und die Hormone. Ich nutzte meine wissenschaftlichen Kenntnisse aus meinem Master-Studium und studierte Bücher und Studien zum Thema PMS & Regelschmerzen. So entwickelte ich einen eigenen Plan, um meine Post-Pill-Probleme, wie PMS & Regelschmerzen endlich in den Griff zu bekommen - den 6-Schritte-Plan.
Außerdem absolvierte ich selbst ein 8-wöchiges Zyklus-Coaching und konnte dadurch mein Wissen vertiefen und weiter an meinem gesunden Zyklus arbeiten.
2023 entschied ich mich für die Ausbildung zur staatlich anerkannten Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit und kann hier mein Wissen vertiefen und um weitere natürliche und ganzheitliche Methoden ergänzen.
Mein 6-Schritte-Plan wurde somit immer ausgereifter und hat inzwischen schon vielen Frauen bei ihren Post-Pill-Problemen sowie PMS & Regelchmerzen geholfen!
Interviews als Zyklus-Expertin
Als Zyklus-Expertin war ich bereits Gast in verschiedenen Podcasts und bei Reportagen, hier findest du eine Übersicht, wo du mich sehen und hören kannst:
Interview bei frauenfacetten: Wie setze ich die Pille ab?
27.03.2026
Du willst die Pille absetzen, aber irgendwie macht dir das Angst?
So geht es wahrscheinlich vielen: Man hört vom Post Pill Syndrom, ist sich unsicher über die neue Verhütungsmethode und auch Gynäkologen raten meistens davon ab. Wie es trotzdem gelingen kann und wie du deinen Körper am Besten beim Pille absetzen unterstützt, erfährst du in diesem Podcast. Zykluscoachin Lisa Stober berichtet von ihren eigenen Erfahrungen mit dem Pille absetzen und wie sie Frauen auf ihrem Weg dorthin begleitet.
Frauen & Business Expert Interview
27.06.2025
Im Expert Interview sprechen wir über die unterschätzte Stärke des weiblichen Zyklus. Wir klären wie die Zyklus-Phasen ablaufen und wie du sie auch für dein Business nutzen kannst.
Höre rein in die spannende Folge!
Weniger PMS, mehr Wohlbefinden
09.03.2025
Gemeinsam klären wir, was PMS eigentlich ist, wann es im Zyklus auftritt und welche Symptome – von Stimmungsschwankungen über Schmerzen bis hin zu Erschöpfung – damit verbunden sein können. Außerdem erfährst du, welche Lebensstilfaktoren PMS verschlimmern können, wie eine gezielte Ernährung zur Linderung beiträgt und welche Nährstoffe besonders hilfreich sind. Lisa teilt zudem weitere wirksame Maßnahmen, mit denen Frauen ihre PMS-Beschwerden besser in den Griff bekommen können.
ELLE-Interview: Zyklus-Expertin klärt auf - Was hilft wirklich gegen PMS?
10.08.2024
Was ist PMS und wie unterscheidet es sich von Periodenschmerzen? Woher kommt PMS und was kannst du ganz konkret dagegen tun?
Im ELLE-Interview spreche ich darüber, welche Schritte du gehen kannst, um PMS endlich langfristig und natürlich anzugehen.
Heißhunger & Zunahme im Zyklus?
Interview bei Pauline Löffler von bewusst diätfrei
29.07.2024
Gemeinsam mit Pauline Löffler, Coachin für intuitives Essen, spreche ich über die Schwankungen des Hungers (Heißhunger) sowie Zunahme im Verlauf des Zyklus. Außerdem reden wir intensiv über das schwankende Wohlbefinden im Verlauf des Zyklus, schauen uns die Zyklus-Phasen genauer an. Wir sprechen darüber, ob PMS-Phase und Sport zusammenpassen und klären darüber auf, weshalb die Waage und das Gewicht kein guter Begleiter zum Wohlbefinden sind.
Wie du nach der Pille wieder in deinen Zyklus findest und Beschwerden loswirst! Interview bei Florian von Bewusstsein & Physis
11.08.2023 | 15.08.2023
In zwei Folgen spreche ich darüber, wie sich die Pille auf meine Gesundheit und Hormone auswirkte, wie die Pille wirkt und welche Probleme sie mit sich bringen kann. Außerdem darüber, wie du Probleme nach Absetzen der Pille loswirst und wie du mit deinem Lebensstil positiven Einfluss auf Menstruation und Zyklus nehmen kannst
Wir thematisieren, welche Phasen es im weiblichen Zyklus gibt und was es in diesen zu beachten gilt, alternative Verhütungsmethoden, wie du deinen Tagesablauf und Zyklus in Einklang bringen kannst. Das Post-Pill-Syndrom und seine Symptome und wie du Periodenschmerzen und PMS loswerden kannst.
Wenn ich die Pille absetze, erlebe ich doch meine zweite Pubertät, oder? Interview bei Christina Siegler
31.07.2023
Wie oft hast du schon überlegt, die Pille abzusetzen? Oder hast du sie vielleicht schon einige Mal abgesetzt und dir dann gedacht: Aaaaach, so schlimm ist das doch alles gar nicht. Ich nehm sie lieber wieder bevor ich aussehe, als wäre ich wieder in der Pubertät.
Ich spreche mit Christina darüber, was man gegen das Post-Pill-Syndrom tun kann, welche Zyklus-Phasen es gibt und wie man sie für die Arbeit nutzt sowie was du gegen PMS & Regelschmerzen tun kannst.
Endlich mehr Lebensenergie durch Zyklus-Achtsamkeit: Interview mit Melina
04.05.2023
Mit Achtsamkeitstrainerin Melina von self and soul spreche ich in dieser Folge darüber, wie sich der Zyklus optimal als Achtsamkeitpraxis nutzen lässt und ich gebe konkrete Tipps gegen den Ärger in der PMS-Phase - hört jetzt rein!
Periode, PMS & Pilgern - passt das zusammen? Interview bei Pilger Plausch
22.03.2023
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Denise von pilgerzauber darüber, wie man den Zyklus beim Pilgern für sich nutzen kann, warum es nicht so schlimm ist während der Periode zu pilgern und wie man den eigenen Zyklus beim Pilger entdecken kann - gleich reinhören!
Wie schlimm ist die Pille wirklich? Interview bei "Kim am Mik"
26.02.2023
In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Nebenwirkungen der Pille, was man beim Absetzen beachten sollte und wie man seinen Zyklus kennenlernt - hört mal rein!
22.11.2022
Absetzen der Pille & das Leben mit dem Zyklus: Portrait von Tamaris
Das Team von Tamaris hat meinen Weg zur Zyklus-Coachin porträtiert. Die Kurz-Doku zeigt meinen Lebensweg mit der Pille auf und erklärt, wie das Leben im Einklang mit dem Zyklus mit geholfen hat meine depressiven Phasen zu überwinden.
24.10.2022
Wie wichtig ist unser Zyklus? Interview bei Betty Ebner
Mit der lieben Betty Ebner spreche ich in ihrem Podcast "Notiz an mich", darüber, wie wichtig der weibliche Zyklus ist und welche Superpower hinter ihm steck. Wir sprechen auch über die vier Jahreszeiten-Methode, die Pille sowie alternative Verhütungsmethoden.
Schreib mir!
